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懷孕之後真的會「一孕傻三年」?這話真的有科學道理嗎?


原標題:懷孕之後真的會「一孕傻三年」?這話真的有科學道理嗎?

不知從何時起,流傳著這樣一句話「一孕傻三年」,都說媽媽生下寶寶後就變傻了,而且這一傻還不是傻幾天,而是要傻三年。這到底是一種誇張的說法,還是真的有科學依據。生完寶寶後,媽媽們都處於一個什麼樣的狀態呢?

1.注意力分散

自從有了寶寶後,媽媽們把太多的精力都投入到了寶寶的身上。她們也知道要給寶寶換尿布,要給寶寶買漂亮的衣服,把寶寶打扮的漂漂亮亮。寶寶的到來,給她們帶來了幸福感。寶寶的到來,同樣也分散了她們的注意力,她們把太多的精力投入到了寶寶身上。媽媽們在照顧寶寶的同時,也要關心一下自己。在哺乳期一定要穿哺乳內衣,這樣不僅有利於自己胸部的發育,也方便給孩子餵奶。


2.睡眠品質不足

寶寶們在夜間總會有各種各樣的小反應,讓媽媽們不能安然入睡。使得媽媽們每天的狀態都會顯得很疲憊。睡眠品質下降,人的記憶力也會隨之有所下降。通常別人交代媽媽們要做的事情,她們往往會當面記住了,但轉瞬之間很快就會遺忘。這就需要媽媽們每天有一個足夠的睡眠了,寶寶在晚上有什麼小反應,媽媽們不必太過緊張,有的事情,爸爸能夠替代,就讓寶寶的爸爸為你分憂。

3.體內激素髮生變化


準媽媽們在懷孕之後,體內激素會不斷髮變化。這些變化都會導致準媽媽們情緒低落、甚至抑鬱。體內激素的變化有利於胎兒的成長,但卻嚴重影響到了準媽媽們的心情。準媽媽們情緒低落,做什麼事情都打不起精神。這些表現都是「孕傻」體現。但是隨著寶寶的出生,體內激素會慢慢恢復到正常水準。準媽媽們在這個期間,一定要放鬆心情,多聽一些柔和的音樂,和他人進行交流。這樣,心情才不會變得抑鬱。

很多準媽媽對自己進行了心理暗示,認為懷孕就變傻這是一種正常的現象,無法去避免、去克服它。其實,是可以的。媽媽們只是把太多的注意力投入到了寶寶的身上。準媽媽們要想自己不變傻,就要去調整好自己的心態,給自己羅列一張清單,把工作和生活分開,只有這樣才能做到生活和工作兩不誤。另外,準媽媽們生下寶寶後也是要多多給自己補充營養的,只有這樣,媽媽們才會有一個好的精力去做其他的事情


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