X

產後抑鬱後果嚴重,如何才能有效預防





  ??很多的新媽媽,在生完孩子以後都會有產後抑鬱情緒,這種心理疾病是應該要引起大家注意的,如果不重視的話,可能會釀成慘劇,但是現在很多的人對於產後抑鬱並不是很瞭解,大家也不知道如何才能有效預防產後抑鬱症。下面我們就來看看產後抑鬱症的產生原因和預防方法吧。


  ??首先我們來說說引起產後抑鬱的幾方面原因。一是生理原因。女性因為懷孕以後雌性激素就會產生變化,而生完孩子以後,這些激素會有所下降,所以生理上也會有反應,比如說會有長斑或者是妊娠紋之類的問題,如果一些媽媽不能很好的自我調適的話,就會在這段時間當中感覺到情緒低落,嚴重的人就會產生產後抑鬱症了。

  ??二是家庭原因。很多媽媽在有了孩子以後就會全力照顧孩子,所以沒有辦法好好休息,特別是晚上的睡眠時間比較少,寶寶一旦有任何問題,媽媽們都特別擔心,所以在這段時間當中,媽媽們的壓力非常大,這種思想負擔就會媽媽們帶來心理方面的問題。


  ??還有一個原因是心理素質。每一個人的心理素質是不一樣的,有的人自我調節的能力不好,所以就會產生一些消極和悲觀的情緒,特別是生完孩子以後,這種情緒會變得更加明顯,人也會變得比較敏感,所以有時候會覺得世界也灰暗了。

  ??如果有了產後憂鬱的情緒不用擔心,建議媽媽們可以到心理諮詢師那邊諮詢,另外多和家人溝通,也能讓媽媽們快速走出抑鬱情緒。(特約作者 楊曉麗/文)


分享是一種美德,喜歡就幫我們讚一下支持吧~

為你推薦



  • 人生經典語句2016

    人生經典語句2016

      人生經典語句2016  1、只有勝利才能生存,只有成功才有代價,只有耕耘才有收穫。  2、有糧千擔,也是一日三餐;有錢萬貫,也是黑白一天;洋房十座,也是睡榻一間;寶車百乘,也是有愁有煩;高官厚祿,