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節後上班沒狀態?洗手就能重啟大腦找靈感


  節後回來上班沒狀態

  姿勢君幫你找回工作靈感

  據英國《每日郵報》報道,最新研究發現洗手的過程中可以通過轉變思維,淡化對先前目標的執著,幫你清除舊的想法,找到新的思路。

  由此該團隊建議,


  洗手可以作為物理療法,

  使人不再沉迷於以往的經歷之中


  洗手能清除內心罪惡感

  是的,你沒有聽錯,洗手不僅洗淨手上的髒東西,還能洗滌心靈

  加拿大多倫多大學羅特曼管理學院的研究人員表示,此前已有研究發現,人們可以通過洗手或者是洗澡的行為,忘記過去曾經發生的不開心的事情,比如消除內心的罪惡感,或者打牌換運氣、洗掉黴運等。

  而此次的研究則著重於發現這一行為的心理過程,也就是如何通過洗手洗澡,讓自己擺脫先前的「自我」。

  研究人員進行了四種實驗,包括讓測試者進行數字遊戲和一些簡短的測驗,以此將他們的注意力集中在特定目標上。

  之後,測試者被要求使用溼巾擦手,而這時他們對先前目標的重要性評估就會有所降低。因此,注意力都轉移到接下來的新目標了。

  實驗的主導者、市場營銷學博士董平用舉例的方式佐證了這個實驗結果,「比如以瘦身為目的、嚴格控制飲食的人們,使用溼紙巾擦手後,他們的目標性會明顯減弱,不再執著於飲食健康,更有可能選擇巧克力棒。」

  同時,董平也強調,此項研究關注的是洗手洗澡之後短時間的影響效果,與長期效果無關。研究人員表示,當人們試圖從舊思維裡走出來,轉向新追求時,一塊溼巾就能解決大問題。

  洗手讓你不再懷疑自己

  做完選擇就後悔?懷疑自己是不是選錯了?洗個手能讓你不再糾結

  除此之外,美國密歇根大學的另外一項研究也關注了洗手,他們的論點在於——洗手會削弱人們對之前選擇的關注,不再糾結於「對不對」「值不值」。

  密歇根大學營銷學助理教授李·司柏科表示,「此次試驗是基於人們面臨雙項選擇難以取捨時,實驗證明,僅僅是洗個手的工夫,實驗者就不再懷疑自己之前的決定了。」

  比如,讓測試者決定去巴黎還是羅馬度假,選了巴黎後,測試者就開始反覆琢磨並不斷自我否定,拼命暗示自己法國有好多好吃的,還能各種買買買。「此時,他們的心理活動都集中在自己所做的選擇上,到底值不值讓他們心力交瘁。」

  司柏科補充說,「而通過讓他們去洗個手,大部分人就抽離了之前的選擇,不再那麼過度關注了。」

  這兩項研究都得出結論,洗手的過程中,不僅洗去了汙漬,生理和心理的麻煩事兒也一併洗掉了。

  找不到狀態,大腦當機,選擇困難症……洗個就能解決這麼多問題,可謂投入產出比相當划算了,節後綜合症·不想上班·找不到狀態的你值得一試。

  英語角

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  關於洗手的那些事

  washing hands都會說

  但是洗手的正確姿勢你造嘛

  rub

  即擦,摩擦。放在原文裡:Begin rubbing your plams together with your fingers closed,開始用手指交叉揉手掌。

  interlaced

  即交織的,交錯的。放在原文裡:Move your right palm over left dorsum with interlaced fingers,即交叉著手指把右手放在左手手背上。

  interlock

  即連鎖,互鎖。放在原文裡:Then interlock your fingers and rub the back of them,即然後把手指交叉起來,搓揉它們的背部。

  clasp

  即擁抱,扣住。放在原文裡:Clasp your left thumb in your right palm and rub it,即把左手拇指扣在右手掌心,搓搓。

  ? The End ?

  編輯 一隻小企鵝作者 jolie妹妹

  《北京晨報》新知道週刊出品

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